تبلیغات
آشپزی برای همه - کباب شیر ماهی در فر | ماهی میگو و غذاهای دریا

کباب شیر ماهی در فر | ماهی میگو و غذاهای دریا

نویسنده : Cook Book جمعه 15 خرداد 1388 02:34 ب.ظ  •    ارسال شده در: ماهی میگو و غذاهای دریا

غذای امروز یک غذای دریایی است . از فوائد ماهی ها و محصولات دریایی هر چه بگوئیم کم است. ما ایرانی ها ازروش پخت ماهی ها اطلاع زیادی نداریم فقط آنها در روغن سرخ می کنیم ، در صورتی که هر نوع ماهی را با روشها متعددی می توان طبخ کرد. دانستن این مسئله  شاید باعث افزایش رغبت ما به خوردن غذاهای دریایی شود.
بهتر است بدانید که  مصرف گوشت سفید ماهی از ابتلا به بسیاری از امراض دوران پیری جلوگیری می کند پس بهتر است این غذا را به خاطرمسن ترهای خانواده حتما تهیه کنیم.



مواد لازم:

800 گرم    ماهی شیر
3قاشق سوپخوری      خامه
یک و نیم قاش سوپخوری      کره ذوب شده
1قاشق سوپخوری      زعفران آب کرده
2قاشق سوپخوری      روغن مایع
به مقدار کافی      نمک و فلفل و آبلیمو

طرز تهیه:
گوشت ماهی را پس از شستشو نمک زده و حدودا ً 12 ساعت در مخلوط پیاز رنده شده ، آبلیمو و زعفران خوابانده و در یخچال بگذارید . بعد از 12 ساعت کره ذوب شده ، خامه و فلفل را با هم مخلوط کنید . ماهی را با این مخلوط آغشته کرده و در دیس فر که قبلاً چرب شده است بگذارید تا حدود 40 دقیقه در حرارت 175 درجه سانتی گراد ( فر از قبل گرم شده) بماند و کاملاً طلایی شود ( زمانی که ماهی لازم دارد تا به این مرحله برسد بستگی به نوع فردارد). در این مدت گاهی از مخلوط آبلیمو ، زعفران و روغن روی گوشت ماهی بریزید تا از سوختن آن جلوگیری شود ، سینی را روی پنجره وسط فرب گذاریم و توجه داشته باشید که  در طول مدت پخت ، ماهی را یکبار پشت و رو کنید.

نکات تغذیه ای :
 کل غذا دارای  2020 کالری است.
اگر توسط 5 نفر به طور مساوی خورده شود ، سهم هر نفر 440 کالری است .
این غذا برای ناهار یک فرد رژیمی با 10 قاشق برنج بدون روغن ،  یک ظرف سالاد و 1 کاسه ماست  ، وعده  بسیار مناسبی خواهد بود.



 



آخرین ویرایش: - -

دوشنبه 3 تیر 1398 10:28 ق.ظ

Amazing lots of excellent data!
side effects of cialis click here to buy cialis cialis 20mg prix en pharmacie viagra cialis levitra deutschland cialis online generic cialis soft gels only here cialis pills wow cialis tadalafil 100mg cialis 100mg suppliers link for you cialis price
جمعه 31 خرداد 1398 03:07 ق.ظ

Thank you! Terrific information.
no prescription cialis cheap cialis online holland best generic drugs cialis import cialis cialis price thailand canadian cialis cialis professional from usa can i take cialis and ecstasy tadalafil tablets tarif cialis france
یکشنبه 26 خرداد 1398 08:40 ب.ظ

Really all kinds of valuable data.
how to purchase cialis on line cialis generico viagra or cialis cialis generisches kanada cialis without a doctor's prescription where do you buy cialis where to buy cialis in ontario cialis online nederland generic cialis at the pharmacy viagra vs cialis vs levitra
شنبه 25 خرداد 1398 04:33 ب.ظ

You have made your point.
chinese cialis 50 mg buy cialis online the best site cialis tablets cialis free trial fast cialis online cilas order cialis from india achat cialis en europe cialis generico postepay cialis 5 mg buy
جمعه 24 خرداد 1398 11:46 ق.ظ

You actually said that superbly.
cialis patentablauf in deutschland cialis for daily use cialis australian price cialis 5mg billiger cialis for sale in europa tadalafil generic look here cialis order on line cialis 50 mg soft tab cialis price in bangalore generic low dose cialis
چهارشنبه 22 خرداد 1398 06:10 ب.ظ

Superb forum posts. Cheers.
look here cialis cheap canada order cialis from india only now cialis 20 mg price cialis best cialis ahumada prix de cialis cialis canadian drugs cialis kaufen wo cialis alternative brand cialis nl
شنبه 18 خرداد 1398 03:18 ق.ظ

Nicely put, With thanks.
generic cialis levitra cialis qualitat canadian cialis cialis generico en mexico generic cialis in vietnam wow look it cialis mexico estudios de cialis genricos callus low dose cialis blood pressure how does cialis work
جمعه 23 فروردین 1398 05:25 ب.ظ

Regards! I value it!
most reliable canadian pharmacies canadian drugstore online canadian pharmacy canadian online pharmacies legal canadian pharmacy viagra brand are canadian online pharmacies safe pharmacy canada best trust pharmacy canadian canadian drugs canadian online pharmacies reviews
پنجشنبه 22 فروردین 1398 03:47 ق.ظ

You actually reported it really well.
candida viagra canadian pharmaceuticals trust pharmacy canada canadian pharmacy world prescriptions from canada without trust pharmacy canada reviews canada medications cheap the best canadian online pharmacies prescriptions from canada without canadian medications list
جمعه 16 آذر 1397 06:28 ق.ظ

Fantastic material, Thanks!
side effects for cialis order cialis from india i recommend cialis generico cost of cialis cvs acheter du cialis a geneve cialis rezeptfrei sterreich female cialis no prescription acquistare cialis internet order cialis from india generico cialis mexico
پنجشنبه 15 آذر 1397 11:15 ق.ظ

Many thanks. A lot of advice!

cialis canadian drugs cialis prezzo di mercato how does cialis work wow cialis tadalafil 100mg generico cialis mexico we choice cialis pfizer india cialis rckenschmerzen usa cialis online free cialis when can i take another cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 04:39 ب.ظ

Thank you. Ample info!

cialis 100mg suppliers we recommend cheapest cialis low cost cialis 20mg cialis en mexico precio when can i take another cialis enter site natural cialis cialis generic availability cialis rezeptfrei low cost cialis 20mg deutschland cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 05:06 ب.ظ

You made your point pretty clearly..
low cost cialis 20mg cialis online buying cialis on internet cialis 5mg billiger buying brand cialis online buy cialis online nz generic cialis 20mg tablets cialis 10 doctissimo order cialis from india cialis 5 mg schweiz
دوشنبه 12 آذر 1397 05:00 ق.ظ

Nicely put. Regards.
where cheapest cialis cialis super kamagra 5 mg cialis pharmacie en ligne il cialis quanto costa cialis lilly tadalafi cialis for sale in europa cialis 20mg cialis 5 mg buy ou trouver cialis sur le net achat cialis en itali
یکشنبه 11 آذر 1397 04:28 ب.ظ

Lovely info. Many thanks.
achat cialis en suisse enter site 20 mg cialis cost opinioni cialis generico cialis en 24 hora cialis generique cialis arginine interactio cialis generico lilly canadian cialis cialis para que sirve generic cialis 20mg uk
شنبه 10 آذر 1397 04:16 ق.ظ

Valuable content. Kudos!
when will generic cialis be available tadalafil 20mg cialis pills boards tadalafil 20 mg tadalafilo cialis rezeptfrei sterreich cialis professional from usa cialis without a doctor's prescription tadalafil tablets overnight cialis tadalafil
جمعه 9 آذر 1397 05:01 ب.ظ

You explained this effectively.
cialis 5 mg funziona cialis soft tabs for sale cost of cialis per pill cialis coupons printable dose size of cialis cialis generic availability how to buy cialis online usa cialis taglich generic cialis pill online cost of cialis per pill
پنجشنبه 8 آذر 1397 05:52 ب.ظ

You actually said it fantastically!
cialis 20 mg enter site 20 mg cialis cost cialis 30 day sample cialis 20 mg cut in half cialis generic tadalafil buy cialis super kamagra price cialis per pill cialis daily dose generic tadalafil 5mg cialis daily dose generic
پنجشنبه 8 آذر 1397 05:55 ق.ظ

With thanks, Numerous material!

comprar cialis 10 espa241a buy original cialis cialis online deutschland 5 mg cialis coupon printable order a sample of cialis cialis daily cialis et insomni buying cialis in colombia tadalafil tablets cialis e hiv
چهارشنبه 7 آذر 1397 05:26 ب.ظ

Tips very well considered.!
cialis for sale south africa cialis 5 mg funziona cialis generique cialis kamagra levitra cialis coupons printable cialis super kamagra where cheapest cialis cialis en mexico precio cialis generic tadalafil buy usa cialis online
جمعه 20 مهر 1397 03:22 ق.ظ

Thanks a lot! Quite a lot of data!

levitra levitra 10 mg prezzo levitra 10 mg kopen levitra online levitra 10 mg prezzo vardenafil buy levitra 10mg levitra online vardenafil levitra prices
سه شنبه 10 مهر 1397 04:09 ب.ظ

Whoa loads of superb information!
rezeptfrei cialis apotheke low dose cialis blood pressure cialis for daily use cialis australia org cialis side effects dangers buy cialis cialis 5 mg scheda tecnica cialis 5 mg scheda tecnica cialis authentique suisse acquisto online cialis
پنجشنبه 29 شهریور 1397 12:02 ق.ظ

Many thanks! A good amount of information!

price cialis wal mart pharmacy does cialis cause gout generic cialis tadalafil try it no rx cialis cialis coupon we recommend cheapest cialis we like it safe cheap cialis cost of cialis per pill cost of cialis cvs get cheap cialis
پنجشنبه 15 شهریور 1397 11:20 ق.ظ

You suggested it exceptionally well!
cialis prices cialis coupons printable cialis ahumada pastillas cialis y alcoho legalidad de comprar cialis cialis e hiv cialis cipla best buy we choice free trial of cialis cialis tablets free generic cialis
سه شنبه 13 شهریور 1397 07:56 ق.ظ

Thanks. Very good stuff.
online order viagra buy viagra online without a prescription get a viagra prescription online buy viagra online prescription buy sildenafil tablets online where can i buy viagra without order viagra online no prescription viagra from usa pharmacy viagra online without sildenafil buy online
دوشنبه 12 شهریور 1397 11:40 ب.ظ

You reported that adequately.
generic cialis cialis dose 30mg order cialis from india cialis canadian drugs cialis for sale buy original cialis cialis 200 dollar savings card cialis 20mg preis cf we like it cialis price cialis arginine interactio
دوشنبه 12 شهریور 1397 06:25 ق.ظ

Very good knowledge. Thanks.
cialis for bph generic cialis 20mg uk cialis sans ordonnance american pharmacy cialis prix cialis once a da cialis price in bangalore enter site 20 mg cialis cost buy cialis uk no prescription cialis purchasing cost of cialis per pill
یکشنبه 11 شهریور 1397 03:47 ب.ظ

Thanks a lot, Good stuff!
cialis coupons printable cialis coupons cialis 20 mg cialis australia org cialis online holland cialis 200 dollar savings card cialis online holland cialis uk miglior cialis generico usa cialis online
سه شنبه 23 مرداد 1397 05:11 ق.ظ

You expressed that very well.
pharmacy viagra online how can i order viagra online buy generic viagra viagra pharmacy viagra cheap viagra buy viagra canada online buy viagra soft buy real viagra online without prescription online viagra prescription to buy viagra online buy viagra no rx
دوشنبه 22 مرداد 1397 08:55 ب.ظ

Nicely put, Thank you.
generic cialis pill online cialis generico lilly cialis great britain cialis herbs cialis 200 dollar savings card we recommend cialis best buy tadalafil discount cialis cialis price thailand cialis 100mg suppliers
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نمایش نظرات 1 تا 30