تبلیغات
آشپزی برای همه - کباب شیر ماهی در فر | ماهی میگو و غذاهای دریا

کباب شیر ماهی در فر | ماهی میگو و غذاهای دریا

نویسنده : Cook Book جمعه 15 خرداد 1388 01:34 ب.ظ  •    ارسال شده در: ماهی میگو و غذاهای دریا

غذای امروز یک غذای دریایی است . از فوائد ماهی ها و محصولات دریایی هر چه بگوئیم کم است. ما ایرانی ها ازروش پخت ماهی ها اطلاع زیادی نداریم فقط آنها در روغن سرخ می کنیم ، در صورتی که هر نوع ماهی را با روشها متعددی می توان طبخ کرد. دانستن این مسئله  شاید باعث افزایش رغبت ما به خوردن غذاهای دریایی شود.
بهتر است بدانید که  مصرف گوشت سفید ماهی از ابتلا به بسیاری از امراض دوران پیری جلوگیری می کند پس بهتر است این غذا را به خاطرمسن ترهای خانواده حتما تهیه کنیم.



مواد لازم:

800 گرم    ماهی شیر
3قاشق سوپخوری      خامه
یک و نیم قاش سوپخوری      کره ذوب شده
1قاشق سوپخوری      زعفران آب کرده
2قاشق سوپخوری      روغن مایع
به مقدار کافی      نمک و فلفل و آبلیمو

طرز تهیه:
گوشت ماهی را پس از شستشو نمک زده و حدودا ً 12 ساعت در مخلوط پیاز رنده شده ، آبلیمو و زعفران خوابانده و در یخچال بگذارید . بعد از 12 ساعت کره ذوب شده ، خامه و فلفل را با هم مخلوط کنید . ماهی را با این مخلوط آغشته کرده و در دیس فر که قبلاً چرب شده است بگذارید تا حدود 40 دقیقه در حرارت 175 درجه سانتی گراد ( فر از قبل گرم شده) بماند و کاملاً طلایی شود ( زمانی که ماهی لازم دارد تا به این مرحله برسد بستگی به نوع فردارد). در این مدت گاهی از مخلوط آبلیمو ، زعفران و روغن روی گوشت ماهی بریزید تا از سوختن آن جلوگیری شود ، سینی را روی پنجره وسط فرب گذاریم و توجه داشته باشید که  در طول مدت پخت ، ماهی را یکبار پشت و رو کنید.

نکات تغذیه ای :
 کل غذا دارای  2020 کالری است.
اگر توسط 5 نفر به طور مساوی خورده شود ، سهم هر نفر 440 کالری است .
این غذا برای ناهار یک فرد رژیمی با 10 قاشق برنج بدون روغن ،  یک ظرف سالاد و 1 کاسه ماست  ، وعده  بسیار مناسبی خواهد بود.



 



آخرین ویرایش: - -

جمعه 20 مهر 1397 02:22 ق.ظ

Thanks a lot! Quite a lot of data!

levitra levitra 10 mg prezzo levitra 10 mg kopen levitra online levitra 10 mg prezzo vardenafil buy levitra 10mg levitra online vardenafil levitra prices
سه شنبه 10 مهر 1397 03:09 ب.ظ

Whoa loads of superb information!
rezeptfrei cialis apotheke low dose cialis blood pressure cialis for daily use cialis australia org cialis side effects dangers buy cialis cialis 5 mg scheda tecnica cialis 5 mg scheda tecnica cialis authentique suisse acquisto online cialis
پنجشنبه 29 شهریور 1397 12:02 ق.ظ

Many thanks! A good amount of information!

price cialis wal mart pharmacy does cialis cause gout generic cialis tadalafil try it no rx cialis cialis coupon we recommend cheapest cialis we like it safe cheap cialis cost of cialis per pill cost of cialis cvs get cheap cialis
پنجشنبه 15 شهریور 1397 11:20 ق.ظ

You suggested it exceptionally well!
cialis prices cialis coupons printable cialis ahumada pastillas cialis y alcoho legalidad de comprar cialis cialis e hiv cialis cipla best buy we choice free trial of cialis cialis tablets free generic cialis
سه شنبه 13 شهریور 1397 07:56 ق.ظ

Thanks. Very good stuff.
online order viagra buy viagra online without a prescription get a viagra prescription online buy viagra online prescription buy sildenafil tablets online where can i buy viagra without order viagra online no prescription viagra from usa pharmacy viagra online without sildenafil buy online
دوشنبه 12 شهریور 1397 11:40 ب.ظ

You reported that adequately.
generic cialis cialis dose 30mg order cialis from india cialis canadian drugs cialis for sale buy original cialis cialis 200 dollar savings card cialis 20mg preis cf we like it cialis price cialis arginine interactio
دوشنبه 12 شهریور 1397 06:25 ق.ظ

Very good knowledge. Thanks.
cialis for bph generic cialis 20mg uk cialis sans ordonnance american pharmacy cialis prix cialis once a da cialis price in bangalore enter site 20 mg cialis cost buy cialis uk no prescription cialis purchasing cost of cialis per pill
یکشنبه 11 شهریور 1397 03:47 ب.ظ

Thanks a lot, Good stuff!
cialis coupons printable cialis coupons cialis 20 mg cialis australia org cialis online holland cialis 200 dollar savings card cialis online holland cialis uk miglior cialis generico usa cialis online
سه شنبه 23 مرداد 1397 05:11 ق.ظ

You expressed that very well.
pharmacy viagra online how can i order viagra online buy generic viagra viagra pharmacy viagra cheap viagra buy viagra canada online buy viagra soft buy real viagra online without prescription online viagra prescription to buy viagra online buy viagra no rx
دوشنبه 22 مرداد 1397 08:55 ب.ظ

Nicely put, Thank you.
generic cialis pill online cialis generico lilly cialis great britain cialis herbs cialis 200 dollar savings card we recommend cialis best buy tadalafil discount cialis cialis price thailand cialis 100mg suppliers
دوشنبه 7 خرداد 1397 07:21 ق.ظ

You suggested that perfectly.
cialis 30 day trial coupon cialis italia gratis cuanto cuesta cialis yaho achat cialis en itali cialis 20 mg effectiveness 40 mg cialis what if i take generic cialis with dapoxetine cialis per paypa we like it cialis soft gel generic cialis 20mg uk
جمعه 7 اردیبهشت 1397 10:20 ب.ظ

Good forum posts, Many thanks.
how do cialis pills work we recommend cialis best buy cialis without a doctor's prescription we use it cialis online store click here cialis daily uk no prescription cialis cheap cialis dosage recommendations look here cialis cheap canada cialis flussig generic cialis
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 01:40 ب.ظ

Good content, Kudos!
how can i buy viagra viagra online pharmacy viagra buy viagra uk no prescription buy viagra uk pharmacy herbal viagra viagra online canadian pharmacy online sildenafil uk buy viagra with no prescription buy viagra online no prescription uk how to buy cheap viagra online
شنبه 18 فروردین 1397 05:25 ق.ظ

Very good facts. Many thanks!
cheap cialis generic cialis tadalafil cipla cialis online cialis billig buy cialis cheap 10 mg i recommend cialis generico cialis official site cialis canada on line generic for cialis cialis generisches kanada
شنبه 4 فروردین 1397 04:10 ق.ظ

Kudos! Lots of information!

cost of cialis cvs cialis online cost of cialis cvs effetti del cialis cialis 5 mg funziona canadian drugs generic cialis purchasing cialis on the internet cuanto cuesta cialis yaho miglior cialis generico cialis cuantos mg hay
دوشنبه 28 اسفند 1396 09:34 ق.ظ

Awesome material, Thanks.
prezzo di cialis in bulgaria buying cialis on internet click now buy cialis brand acquisto online cialis cialis rezeptfrei order generic cialis online cialis reviews prix de cialis venta de cialis canada only here cialis pills
سه شنبه 7 آذر 1396 07:39 ب.ظ
شریک زندگی من و من در اینجا از این که از یک دیگر متفاوتند برخورد کردیم
وب سایت و فکر من نیز ممکن است همه چیز را بررسی کنید. من دوست دارم آنچه را که می بینم اکنون دنبال می کنم.

به دنبال مرور صفحه وب خود باشید
بارها و بارها
دوشنبه 6 آذر 1396 08:54 ب.ظ
هی اونجا! من می توانستم سوگند یاد کنم که من قبل از این وبلاگ بودم
اما پس از بررسی برخی از پست من متوجه شدم این جدید برای من است.
به هر حال، من کاملا خوشحالم که آن را پیدا کردم و من به شما نشانه گذاری خواهد شد
چک کردن اغلب!
دوشنبه 6 آذر 1396 08:53 ب.ظ
هی اونجا! من می توانستم سوگند یاد کنم که من قبل از این وبلاگ بودم
اما پس از بررسی برخی از پست من متوجه شدم این جدید برای من است.
به هر حال، من کاملا خوشحالم که آن را پیدا کردم و من به شما نشانه گذاری خواهد شد
چک کردن اغلب!
جمعه 3 آذر 1396 06:36 ب.ظ
این یک قطعه قابل توجه از نوشتن طراحی شده برای همه کاربران اینترنت است. آنها
از آن استفاده خواهم کرد. مطمئن هستم.
سه شنبه 14 شهریور 1396 08:09 ق.ظ
magnificent points altogether, you just received a new reader.
What would you suggest about your post that
you simply made some days in the past? Any sure?
سه شنبه 10 مرداد 1396 09:09 ب.ظ
Heya i'm for the first time here. I found this
board and I find It truly useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back and help others like you aided me.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر